Как возобнвить доверие к супругу после измены

Жизнь после измены: как восстановить доверие

Простить предательство близкого человека – многим эта задача кажется невыполнимой. Психиатр Роберт Вейсс рассказывает, как можно восстановить доверие после того, как партнер изменил.

Часто у партнеров разные представления о том, что считать изменой. Для одних виртуальный секс невинное развлечение, для других – предательство. Для кого-то просмотр порнофильма – проявление неверности, а регистрация и переписка на сайте знакомств без реальных встреч может стать причиной развода.

Пора покончить с этой неопределенностью. Предлагаю универсальное определение измены.

Измена (неверность) – разрушение доверия вследствие намеренного утаивания важных интимных моментов своей жизни от партнера.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ДОВЕРИЯ

Я дал такое определение без акцента на сексуальную сферу, чтобы подчеркнуть: главное в измене – потеря доверия. Это важно, потому что сам факт останется в памяти на всю жизнь, но доверие можно восстановить.

Мой 25-летний опыт лечения психологических и сексуальных проблем, связанных с неверностью, показывает, что решение проблемы начинается с восстановления доверия и им же заканчивается. В процессе восстановления доверительных отношений партнеру нужно научиться быть открытым и честным во всем.

Это непросто. Многие обманщики в процессе терапии делают вид, что пытаются измениться. На самом деле продолжают врать, эта тактика работает, однако рано или поздно партнеры вновь уличают их в обмане.

Если вы искренне раскаиваетесь и хотите спасти отношения, вам нужно постараться стать абсолютно честным

Самый эффективный способ расстаться с партнером – постоянно врать. И, напротив, если вы искренне раскаиваетесь и хотите спасти отношения, вам нужно постараться стать абсолютно честным и работать над восстановлением доверия в отношениях.

Доверие не восстанавливается только потому, что один из партнеров перестал изменять другому. Его можно постепенно вернуть, только если вы берете на себя обязательство постоянно говорить правду, как бы больно это ни было. Обманщик перестает быть обманщиком, когда начинает рассказывать партнеру обо всем: о подарках детям и походах в спортзал, финансовых расходах и стрижке газона и, конечно, обо всех социальных связях, даже о тех, которые не нравятся партнеру.

ЛОЖЬ ВО СПАСЕНИЕ ТОЖЕ ЛОЖЬ

Абсолютная честность – это вопрос поведения, а не мыслей и фантазий. Если вы не удержались от общения с бывшим, нужно рассказать об этом партнеру. Но если вы просто думаете о том, что было бы неплохо позвонить бывшему или встретиться с ним, но не переходите к действиям, об этом можно рассказать другу или психотерапевту, но не супругу.

Стивен Артербурн и Джейсон Мартинкус в книге «Достоин доверия» описывают абсолютную честность так: «Я скорее потеряю тебя, чем обману». Они пишут: «В вашей парадигме честности должен произойти сдвиг. Правда должна стать для вас приоритетом номер один». Авторы утверждают, что бывшему обманщику всегда нужно говорить правду: «Если жена спрашивает вас, не полнят ли ее любимые брюки, вы должны сказать ей то, что вы думаете на самом деле».

АКТИВНАЯ ЧЕСТНОСТЬ

Обманщики должны научиться говорить правду активно. Если партнер хочет узнать о чем-то, следует рассказать ему скорее. Кроме того, нужно быть готовым к тому, что он может разозлиться за правду. Партнер будет обижаться и сердиться намного больше, если выяснит, что вы соврали или что-то утаили.

Вчерашние обманщики часто жалуются, что, несмотря на их честность, супруги им не доверяют. Им трудно понять, что через месяцы и годы после предательства сложно безоговорочно доверять человеку, который вас обманул.

Восстановление доверия в отношениях требует времени и усилий. Только постоянная честность может ускорить этот процесс. Говорите правду не только о том, что ваш партнер уже знает или о чем он начинает догадываться. Будьте честны в мелочах: «Дорогая, утром я забыл выбросить мусор».

ЛОВУШКИ ДЛЯ ОБМАНЩИКОВ

На пути бывших обманщиков встречаются трудности. Даже если они искренне хотят быть честными, они могут попасть в одну из них.

  • Пассивная правдивость. Если партнер в чем-то их подозревает, те могут признаться, но не говорить всей правды, считая, что подробности могут ухудшить отношения или причинить боль.
  • Частичная правда. Правда преподносится в мягкой форме.
  • Исполнение роли ребенка. Обманщик ждет, пока партнер «вытянет» из него правду. Если тот не настаивает, ничего не рассказывает.
  • Преуменьшение. Он старается быть честным, но преуменьшает или пропускает неприятные детали, чтобы не ранить партнера.
  • Включение защитной или атакующей реакции. Бывший обманщик рассказывает партнеру правду. Тот злится и негодует. Тогда обманщик «дает задний ход» и начинает оправдываться или, наоборот, реагирует агрессивно и начинает обвинять партнера во всех грехах.
  • Ожидание немедленного прощения. Бывший обманщик говорит только правду и требует, чтобы партнер его простил. Однако время, которое необходимо каждому из нас, чтобы пережить предательство, индивидуально.

Если даже ваша честность не смогла убедить партнера в том, что вам можно доверять, остаются радикальные меры. Можно установить на свой телефон программы слежения: так партнер сможет не только узнать, где вы находитесь, но и проследить за вашими передвижениями и активностью в Сети. Предоставьте доступ к своему компьютеру и банковскому счету. Полная прозрачность может вернуть доверие.

Об авторе

Роберт Вейсс (Robert Weiss) – психиатр, автор книг «Сексуальная зависимость 101: простейшее руководство по избавлению от сексуальной, порнографической и любовной зависимости» («Sex Addiction 101: A Basic Guide to Healing from Sex, Porn, and Love Addiction», HCI, 2015), «Выход из тени: пошаговая инструкция по спасению отношений для мужчин, которых уличили в измене» («Out of the Doghouse: A Step-by-Step Relationship-Saving Guide for Men Caught Cheating», HCI, 2017).

«Будем честны: женщины тоже изменяют»

Принято считать, что измена свойственна только мужчинам. И чаще всего ее оправдывают природной полигамностью. Но в мире, где гендерные роли сместились, а женщины соревнуются с сильным полом в праве жить так, как им хочется, права на секс тоже никто не отменял. Об этом анонимное письмо нашей читательницы.

«Теперь я понимаю женщин»: рассказ отца, который один воспитал ребенка

Эта история вполне могла бы стать сюжетом для ситкома. Когда-то в холостяцкой квартире главного редактора глянцевого журнала Игоря Шулинского до утра не смолкали громкие вечеринки. Пока в ней не появился 4-летний Лева. О том, легко ли быть отцом-одиночкой, Игорь написал для нас в серии колонок.

Вы сможете вернуть доверие после измены

Вы сможете вернуть доверие после измены

Можно ли действительно наладить отношения в паре после измены? А вернуть доверие, а не “затереть” случившееся? Разбираемся с последствиями подобной ошибки.

Ваш шанс вернуть доверие после измены

Понять, как вернуть доверие после измены, непросто. Причем обеим сторонам – и виновнику, и обиженному человеку. Как минимум, нужно смягчить силу удара этой новости.

Если изменили вам…

Будьте готовы к тому, что правильное поведение после измены потребует от вас невероятных усилий и мужества. Самое важное, поймите и запомните, что виноваты в сложившейся ситуации не вы! Не позволяйте перекладывать вину своей второй половины на себя. Даже самая малая часть ответственности – ни в коем случае не ваша.

Это НЕ вы недодали, НЕ вы довели и НЕ из-за вас вам изменили.

Гоните он себя подобные мысли сразу. Для того, чтобы наладить отношения после измены, или хотя бы дать им какой-либо шанс на успешное продолжение, донесите до изменника то, что виноват только он. Именно изменник должен проявлять активность и думать, как исправить психологически сложную ситуацию и спасти положение. Иными словами, мысли о том, как вернуть доверие после измены, должны быть у виноватого, а не у вас.

Еще один важный момент – не пытаясь взять ответственность на себя, вы делаете одолжение вам обоим. Так как этим вы позволяете изменнику оправдаться в полной мере. Поймите, что виновник не может правильно ответить на ваши «я перестала следить за собой». Гораздо проще сказать – «я был неправ».

Если активно реагировать начнут обе стороны конфликта, то разрыва не избежать.

Действительно хотите сохранить пару или семью? Тогда ищите пути не только к тому, как начать доверять после измены, оправдывая партнера, но и к тому, как не винить в произошедшем себя.

Рассмотрим небольшой, но наиболее частый пример развития событий после измены. Вы узнаете о том, что супруг изменил вам.

  • сначала шок и изумление;
  • далее паника;
  • и, наконец, самое опасное – признание своей вины и просьбы остаться с вами.

Вы кричите и ревете, говоря о том, что в последние месяцы/годы у вас не было времени на себя, на то, чтобы ходить в спортзал, вините себя в том, что недостаточно уделяли внимания партнеру и были холодны. Но рано или поздно вы успокаиваетесь. Ваша дальнейшая реакция и чувства? Отвращение и обида. Причем в большей степени, чем могли бы быть. Так как сюда примешивается сожаление о собственном унижении и просьбах остаться с вами, невзирая ни на что.

Вы – пострадавшая сторона. Ваша задача – не думать о том, как наладить отношения после измены. А вести себя красиво и даже благородно, позволяя изменнику искупить вину. Не добавляйте в конфликт собственных унижений. В трусливой и мелочной реакции, такой, как «измена в ответ», также нет смысла. Таким путем вы лишь успешно завершите отношения, поскольку добавите к и без того негативной атмосфере в паре обвинение вас в измене. Это – верная дорога к краху отношений.

Измена второй половинки приводит к полной потере доверия?

Ответ на вопрос действительно важен. Не понимая, что «сломалось» в вас после предательства супруга или супруги, вы не сможете восстановить отношения и семью.

Большинство людей говорят о том, что измена ведет к потере доверия. Но ведь на все 100% мы не доверяем даже себе. Вас предали, и вы слышите от знакомых или внушаете сами себе, что сейчас необходимо наладить гиперконтроль за изменником, не нужно отпускать ситуацию и следует ждать от виновника постоянных отчетов.

Что происходит в результате вечных подозрений и деспотизма со стороны обиженного? Слова виновника конфликта о желании расстаться. Иногда контролер пугается, признается в не зависящей от него вине, обещает начать доверять, но… Лишь продолжает мучить сам себя, страдая и обижая «прощенного».

Верное поведение после измены у тех, кто действительно нацелен на сохранение здоровой семьи и нормальных отношений, должно быть совсем иным.

Правильная реакция и поведение после измены

Волшебного «ластика», стирающего обиду и тем самым позволяющего восстановить отношения, не существует. Вы можете начать врать, говоря о том, что вы ничего не чувствуете, и измена не принесла вам боли. Можете претворяться этаким “железным человеков”, которому чужды подобные переживания. Можете сделать вид, что поняли и приняли ситуацию, но… такой обман только навредит – и вам, и партнеру, и вашим отношения в целом.

Нормальная первая реакция на измену – это удивление и даже шок.

Вы даже не подозревали о том, что когда-нибудь вам придется задумываться о том, как вернуть доверие после измены. Случилось событие, о возникновении которого в прошлом вы даже не могли подозревать. Ваша вселенная взорвалась на тысячи кусочков. Неужели это не так?

Эмоциональный фон не так важен. Вы можете высказываться резко и грубо, можете пару минут отмолчаться или быть слишком вежливым, проявить сдержанность в словах. А вот чего делать не стоит, это проявлять сильные эмоции множество часов подряд. Истерика не исправит случившегося, но излишний драматизм сыграет против вас, а не партнера. Будьте лаконичны. На первом этапе изумление – это нормально, но не затягивайте его.

Опасность в том, что, испытывая столько сильные эмоции, разочарование и крах надежд, вы будете нуждаться в помощи и поддержке. А где их искать, если не у любимого человека? И возникает желание в слезах кинуться ему на шею и плакать (если вы женщина) либо тянуть ее в постель (если вы мужчина). Что получается? Изменщик видит, что на его проступок вы стали эмоциональным и страстным, взяли на себя часть вины, и, по сути, ситуация нормализовалась.

Читайте также:  Мантра Юпитеру: текст и значения Ом гураве намаха

Этап второй – выдерживание дистанции.

Отправляйтесь настолько далеко от изменника, насколько это вообще возможно. Лучший вариант – собрать свои вещи и уехать. Пусть к маме, пусть в путешествие в другой город. Но если положение не позволяет, например, из-за работы, дистанцируйтесь в своем доме. Скажите, что трогать вас сейчас не нужно, вам необходимо собственное свободное пространство и время на размышления.

Виновник осознает всю тяжесть положения, вы сможете смириться с ситуацией. Извинения изменника, отсутствие унижений с вашей стороны – это максимум того, как можно исправить ситуацию. На этом этапе важно дать понять партнеру, что инициатива должна происходить от него. Не так страшно поддаться ей, как проявить ее самостоятельно (например, решением “забыть случившееся”).

Если изменили вы…

Если понять, как вернуть доверие после измены, вы хотите из-за собственной ошибки, запомните:

  • Не говорите, что причиной вашей измены стала несексуальность или непривлекательность партнера. Распространенная ошибка утверждать: «Он/она проявили инициативу, а от тебя интереса не дождешься»;
  • Не заявляйте, что просто увлеклись другим человеком, что «пошли на поводу желания», что захотели немного развеяться от семейной жизни и привычного быта;
  • Не говорите о сопернике/сопернице в положительном ключе, стараясь оправдаться. Утверждайте, что он/она проигрывают во всех отношениях, и вы сами не можете понять, что произошло и как вы прежде этого не заметили.

Иными словами, не говорите то, что может снизить значимость пострадавшей стороны в сравнении с соперницей/соперником. Напротив, дайте понять, что соперник – это мимолетное и незначимое, а лучше и вовсе устраните его из своей жизни. Кстати, сделайте это заметным, предприняв реальные шаги: при партнере поставьте точку в любых контактах с соперником, удалите контакты (если потребуется), не скрывайте переписку – покажите ее целиком, в конце, разумеется, вы обрываете эту связь.

Согласитесь на контроль со стороны партнера. В первые пару месяцев после измены он нормален. Только так вы сможете наладить отношения и постепенно вернуть доверие в пару. Естественно, такой подход нужен, чтобы устранить последствия единичной измены. Если вы планируете продолжать общение на стороне – лучше все-таки не мучать партнера новыми порциями обещаний, которые не исполнятся.

Говорите только то, что повысит значимость вашей второй половинки и, лучше всего, именно по сравнению с тем, с кем вы изменили.

Как вернуть жену и ее доверие после измены мужа?

Приветствуем вас! В силу того, что каждый на этой планете может совершить ошибку, а после переживать и гнобить себя за содеянное, необходимостью №1 является создание противодействия, которое исправит ситуацию. Но поможет ли эта «таблетка счастья» любому? Нет, поэтому, сделав правильные выводы, нужно жить дальше, стараясь не допускать повтора обстоятельств. Сегодня мы поговорим о том, как вернуть жену после измены мужа и возможно ли это.

Мы понимаем, что ситуация каждого мужчины может отличаться в силу обстоятельств в браке или в отношениях с любовницей, но вы должны понимать, что предательством разрушили тот храм, который строился годами. Эти обломки собирать в одиночестве крайне сложно, поэтому желание восстановить отношения должно быть не только у вас, но и у супруги, поэтому нужно его «активировать», чтобы действовать сообща.

Важно! В первую очередь, вы должны отпустить отчаяние и сожаление о своем проступке, поскольку оно будет вас лишь удерживать, тормозить, а чем дольше вы тяните, тем выше риск потерять любимую навсегда. Успокойтесь, не зацикливайтесь на своей измене снова и снова, чтобы правильно понять, как вернуть жену после измены.

Как вернуть жену после измены мужа? Советы психолога.

Как ни крути, но женщины чаще прощают мужчин за левые повороты (см. Почему жены прощают измены своего мужа?), поскольку с детства бытует мнение о сложности поиска идеального мужа. Мужчины же наоборот, реже возвращаются, этому свидетельствует статистика и постоянная практика психотерапевтов. Вам должно быть понятно, что в первые месяцы или годы придется придерживаться наказания, назначенного женой, если она вернется, ведь вы ей доставили серьезный психологический и эмоциональный дискомфорт, который несет определенные последствия на физическом уровне.

Имейте ввиду, что женщины не постоянны и могут передумать в любой момент или, временно удерживая вас в семье, готовить план по уходу из нее к новому возлюбленному. Среди вариаций сюжетов, психологи отмечают следующие:

  • Жена с мужем, но начинает его чрезмерно контролировать, ввиду неуверенности в его персоне;
  • Мужчина, вернув жену весьма простым путем, не понеся наказание, продолжает прелюбодеяние;
  • Женщина прощает мужа (прошедшего через воду и огонь ради восстановления доверия), союз заново обретает юридическое подтверждение в загсе;
  • Бывшая супруга устанавливает настолько серьезный барьер (игнорирование, избегание контакта), что любое действие мужчины просто не доходят до нее;
  • После многочисленных попыток супруг начинает понимать, что «бьется головой об стену» и прекращает попытки, от чего отношения теряют гарантию на возобновление;
  • Если есть дети. Вследствие препятствий (психологических и физических), брак окончательно разрушается, отец реже видится с детьми;
  • … или вовсе с ними не видится, теряя авторитет отца.

Это самые распространенные примеры, потенциально ожидающие все изменщиков, какой выпадет вам, можно только гадать, но мы постараемся дать всю необходимую информацию, которая поможет вернуть жену после измены.

Найти точку опоры при взаимодействии.

Рекомендуем обратить внимание на статьи-помощники, они помогут ответить на возможные вопросы к дальнейшему объяснению:

Теперь постарайтесь посмотреть на себя, свое поведение и ежедневные повадки со стороны, чтобы определить коэффициент взаимодействия со сторонними женщинами, а также готовность расстаться с данной возможностью навсегда, если получите шанс на совместное существование вновь. Также необходимо просмотреть ее характер на выявление следующих факторов:

  • Открытость перед вами;
  • Готовность идти навстречу;
  • Процентное соотношение злости, обиды, отчаяния к любви.

Попытки восстановления брака могут быть восприняты предвзято, поэтому следует сделать анализ последствий в результате развода, а также преимущества, которые получит, как она, так и вы. Дело в том, что, к примеру, если квартира была приобретена до замужества супругой, а вы, вследствие развода остались на улице, то этот факт может навести ее на мысль: а не ради койко места вы приняли решение вернуть ее чувства?

Чтобы рассеять ее сомнения и выявить составляющие к факторам, представленным выше, необходимо уговорить жену встретиться с вами для мирного диалога. Он должен проходить в тихом месте без свидетелей (если имеются дети, то попросите родственников присмотреть за ними в этот момент, они ничего не должны знать, поскольку последствия их психики имеют необратимое свойство). Во время беседы не давите на жалость, не давайте слабину, будьте мужчиной, но понимающим и раскаявшимся, и старайтесь успевать анализировать ее чувства к вам. Если хоть малейшая их доля осталась, у вас есть шанс, так как вернуть женщину после измены можно, опираясь на этот главный фактор.

Простит ли?

Простить и забыть предательство способна далеко не каждая леди, это зависит от ее нейропсихологического здоровья. У многих наблюдается состояние, при котором идет активное зацикливание на одном и том же сюжете, приведшее к сильным всплескам негативных эмоций, в таком случае вернуть женщину, ее доверие проблематично (см. Жена ревнует без повода. Что делать?). Как правило, это парализует на неопределенное время функции мозга, заставляя заново переживать давно прошедшие события, в результате: новая истерика, домыслы, накладывание своей картины на содеянное вами. От недуга можно избавиться двумя путями: при помощи психиатра или отстранения раздражителей, то есть вас. Женщина, отказавшаяся от лечения, рано или поздно вновь подаст на развод, значит, не простит.

Если вы вновь будете создавать ситуации-раздражители, гуляя, флиртуя с другими девушками, демонстрируя явные признаки похождений, то вышеописанное состояние может заново атаковать вашу жену. Диагноз наблюдается у 70% пациентов, признающих факт его присутствия, сведения об остаточной статистике неизвестны. Одним словом, планируете гуляние — готовьтесь к наиболее серьезным последствиям или ознакомьтесь с материалами:

Подумайте трижды, так как вернуть жену после измены — в большинстве случаев, обречение ее на вечные страдания, советы психолога уже не помогут.

Если вопрос «Как вернуть жену (женщину) после того, как я ей изменил?» возник из-за наличия общих детей с целью «не травмировать» свой бюджет, то стоит задуматься и о них. Если в семье будут преобладать нездоровые отношения между вами и женой, дети обязательно станут свидетелями, а это грозит серьезным нарушениям психологического здоровья. Среди них:

  • Замкнутость;
  • Замедленное развитие;
  • Сниженная самооценка;
  • Отсутствие стимула для какой-либо работы (уроки, домашние дела…);
  • Спонтанная агрессия;
  • Регресс и другие нарушения психики ребенка…

Иногда родители склонны к расторжению брака в период становления совершеннолетия их детей, но дело уже сделано, жизни уже порушены. Если вы решили вернуть жену, то не повторяйте семейных преступлений.

Как вернуть доверие жены после измены мужа? Советы психолога.

Как вернуть доверие жены после измены мужа? Рассмотрим этот вопрос отдельно, он вплотную привязан к тому, что мы уже обсуждали. Итак, представьте на момент ситуацию, в которой жена вам поставила условие: она к вам возвращается, начинает снова доверять только в том случае, если накажет вас. Под наказанием предполагается измена с ее стороны. И, если вы ее прощаете, она прощает вас. Представили? Что вы будете чувствовать? То же самое испытала и жена, поэтому не факт, что восстановить доверие женщины сможете в самое ближайшее время, к тому же, если ваши преступления против брака имели место быть весьма длительный период, то умножьте его значение на 3 — ровно столько месяцев, лет ей понадобится, чтобы научиться доверять вам снова.

В каком случае вернуть доверие жены возможно? Отвечаем:

  • Случайный акт с другой девушкой, в котором вы скоропостижно признались, аргументируя фактами и аргументами невиновности (см. Как рассказать жене о своей измене?) или виновности, но ввиду любви к своей супруге раскаиваетесь и готовы к любому суду любимой;
  • Встречи не имели смысла и вы рано поняли, что поступаете неверно, рвете все контакты, сторонитесь контроля над вами, исправляете ошибку, взаимодействуя с семьей на высоком уровне;
  • Вас нарочно соблазнили. В этом случае ваша вина косвенная, но она есть, поэтому демонстрация сожаления о левом похождении обязательна, как и понесение наказания, которое придумает жена;
  • Факт измены совершен без умысла (например, в алкогольном опьянении, где вы не могли контролировать свое сознание);
  • Вынуждение (пример: начальница находит вас «интересным», чтобы выплатить вам необходимую сумму премиальных, настаивает на постельном времяпровождении).

Не бойтесь раскрыть все карты, ведь вы хотите возродить доверие, если скрывать что-либо или нарочно придумывать некоторые моменты, это будет написано на вашем лице, значит, доверие вы заполучите нескоро.

При каких обстоятельствах вернуть доверие жены не получится?

Так как вернуть доверие жены после мужской измены — все-таки сложный процесс, то необходимо рассматривать также грустный итог, чтобы подстраховаться от него. Нецелесообразно для супруги будет вас прощать, если:

  • Сцены неверности имели серьезную продолжительность — несколько месяцев, лет, при этом вы всячески пытаетесь утаить подробности, раскрывая их лишь под давлением;
  • У жены есть неопровержимые доказательства того, что вы не прекратили связь с разлучницей (продолжаете общение или до сих пор встречаетесь);
  • Не гарантируете то, что удалите любовницу из френдсписка социальных сетей, телефона, и не избавитесь от подарков;
  • Пытаетесь изворачиваться, придумывая все больше и больше оправданий своей невиновности, сопровождая разговор лжефактами, недостоверными деталями.

Все это отпугнет вашу супругу, поскольку данная форма поведения не гарантирует счастье от совместной жизни с вами по причинам:

  • Непризнание своей ошибки;
  • Отрицание вины;
  • Преобладание мнения «Это взрослая жизнь, так и должно быть, ведь все так живут»
  • Высокий коэффициент лживых сведений;
  • Демонстрация отсутствия желания сохранить союз;
  • Нет гарантии.

Однако, женщина способна закрыть глаза на поступок, ввиду обстоятельств в быту и материальных составляющих, если значительно ухудшится ее жизнь с детьми при разводе. Но, опять же, нездоровые отношения могут оставить серьезный отпечаток на психическом здоровье детей, иногда развод принесет менее серьезный дискомфорт, нежели сожительство. Решение за вами.

Читайте также:  Как избавиться от человека который мешает жить: заговор

Как вернуть жену и ее доверие после измены мужа? Советы.

Теперь перейдем непосредственно к действиям и ответу на главный предмет обсуждения «Как вернуть жену после измены?» Все смотрели «Физрука» первый сезон? Так вот, поведение, мысли, чувства должны быть схожи с главным героем этого сериала. Дело в том, что в нем демонстрируется самое яркое достоинство настоящего мужчины.

Итак, выделим следующие аспекты успешного взаимодействия для восстановления отношений:

  • Помощь (вы должны быть в курсе всего происходящего с супругой и искать нужный момент, чтобы помочь справиться с теми или иными задачами и проблемами);
  • Поддержка (нужно верить в ее силы, состоятельность в то время, когда она готова опустить руки, при взаимодействии она должна ощущать эту веру);
  • Дружба (ее решение может быть неконструктивным, однако вы можете усовершенствовать его, исключив негативный исход ситуаций);
  • Послушание (в период испытательного срока необходимо включить «собачонку», выполняя все ее прихоти, разумеется, если они не являются капризами и принесут пользу союзу);
  • Сопереживание, сочувствие (при неудачах вы должны быть способны поглотить весь негатив, заменив его на спокойствие, психологический релакс);
  • Мужественность (помощь в бытовых делах, заступничество, вспомните то, от чего ранее отворачивались и совершите это, например, если возлюбленная предпочитает лечить нервы, прибегая к шопингу, а вы это дело ненавидите, уступите и сопроводите ее с начала до конца);
  • Раскаяние о содеянном (оно обязательно, но нельзя демонстрировать его вновь, это станет причиной для накручивания, оставьте раскаяние лишь в глазах);
  • Выполнение обещанного;
  • Игра роли отца для жены (представьте себя папой, а жену дочерью, от этого отталкивайтесь).

Так как вернуть жену после измены можно быстро, используя лишь эти способы, то рассказ мы приостановим.

Тест. Жена помилует?

Итак, мы с вами разобрались, как вернуть жену после измены, а также доверие, но как скоро это произойдет и сможет ли она вас простить в самые сжатые сроки? Ответ вы сможете вывести, в результате прохождения теста. Чтобы итог был точен, отвечайте правдиво.

Можно ли восстановить доверие после измены? 7 признаков восстановления доверия

«Мой муж очень старается. Он стоял на коленях и просил прощения, он дарил цветы и подарки. Он сам отзванивается каждые полтора часа и узнает, как дела, рассказывает о том, где он и что делает. Он терпеливо беседует со мной и выслушивает, как мне плохо. Всё, как вы писали в статье «Как избавиться от боли после измены мужа?» Но меня всё никак не отпускает! Как мне снова ему доверять?»

Вопрос моей собеседницы стоит переформулировать. Не «как» начать снова доверять, а «когда» получится снова доверять.

В подобной ситуации, когда речь идет о доверии, от психолога ждут, что он скажет волшебные слова, случится инсайт, и сразу – «да, теперь я снова могу доверять!».

Но доверие, как и дружбу, надо заслужить. Ведь доверие ближе к дружбе и партнерству, чем к любви. Любовь слепа, она не обращает внимания ни на что. Изменяет, не изменяет – люблю и всё тут.

Что вообще можно понимать под доверием? Доверие – это состояние, при котором вы не ждете от человека подвоха. Его (человека) действия и намерения предсказуемы и направлены на пользу вам обоим.

Недоверие – это ожидание предательства, «ножа в спину».

Можно ли научиться доверять после измены?

Конечно, можно. Но нужно стараться. Не только изменник должен хотеть вернуть доверие, но и вы сами. Вам было больно, и теперь душа защищается. Конечно, надежнее было бы не доверять больше никому и никогда. Но так ли хорошо вы будете жить без доверия?

Вы когда-нибудь ходили на высоких каблуках? Это сложно для большинства женщин. Зато как меняется походка, как меняется взгляд мужчин, как меняется самооценка! Вы уже чувствуете себя королевой, приподнявшись над землей хотя бы сантиметра на 4. Но, бывает, именно из-за каблука случаются падения. Чем выше каблук, тем выразительнее и больнее падение. Да, не было бы каблука, не было бы больно. Однако, боль проходит. Приходится решать – хотите вы снова смотреть на мир с высоты или лучше без риска, зато надежнее?

То же и с доверием. Без него можно прожить. Рассчитывая только на себя, перестраховываясь, ожидая подвоха от всего мира. Такой подход безопасен, но сильно ограничивает вашу жизнь. Вы будете лишены эмоциональной близости, душевного единения, своей второй половинки.

Поэтому стоит постараться, чтобы преодолеть защиты души и снова научиться доверять.

Этапы возвращения доверия.

Недоверие возникает сразу и надолго. Возвращение доверия –процесс многоэтапный. У вас не будет такого, чтобы сразу возникло доверие.

Да, случается, что-то проскакивает между людьми, и возникает понимание — этому человеку можно верить. Но, к сожалению, после измены такого не бывает. Доверие растет постепенно, пробиваясь сквозь нагромождение обид и страхов.

Чтобы помочь доверию, надо каждый свой страх встретить, назвать по имени и отпустить. Также – с каждой обидой. Самостоятельно это сделать сложно, проще пойти к психологу. Когда обиды и страхи по одному начнут рассеиваться, вы почувствуете, как постепенно оттаивает ваше сердце. Это будет происходить шаг за шагом. Надо очень внимательно относиться к себе, чтобы заметить, как меняется ситуация, как один за одним сменяются этапы и растет доверие.

Вот, какие признаки возвращения доверия выделила я. Они могут появляться постепенно, одно за другим. Некоторые могут быть пропущены, или вы их просто не заметили.

  1. Вы начинаете строить общие планы. Когда он говорит о своих намерениях, вы думаете в первую очередь о том, как совместить их с вашими, а не о том, врет он или нет.
  2. Если вы договаривались о том, что муж теперь не блокирует телефон, не скрывает свои звонки и переписку, то в какой-то момент вас начинает раздражать навязчивая открытость его жизни.
  3. Когда возникает мысль: «А что, если я не смогу исправить свои ошибки?» — реагируете не страхом, а утомлением, хочется стряхнуть с себя морок. Надоело об этом думать.
  4. Спрашиваете, как прошел день, не ради проверки, а чтобы поддержать разговор о прошедшем дне.
  5. Вам хочется получить подтверждение каждому его обещанию. В качестве подтверждения вполне хватает того, что ему на самом деле стыдно и страшно, вы это видите по его лицу.
  6. Мысль: «А что, если та женщина снова начнет к нему приставать?» — просто не появляется, даже после просмотра фильмов о неверных мужьях.
  7. Вы можете вместе смотреть кино с эпизодами измены, плакать от сочувствия и при этом не испытывать ненависти к мужу.

На каком из этапов находитесь вы сейчас? Что можете себе спокойно позволить? Строить планы? Обсуждать день? Думать о Той Женщине? Смотреть вместе фильмы о семейных проблемах?

Возможно ли абсолютное доверие?

Если вы слышали от кого-то ,что жена может доверять мужу на 100%, а он также – ей, знайте: ваш собеседник весёлый фантазер.

Невозможно ничего не бояться. Невозможно доверять в браке на 100%. Если вы к этому стремитесь – одумайтесь! Абсолютное доверие – это равнодушие.

Сомневаетесь? Считаете, что вы своему мужу полностью доверяете? Полностью – это настолько, чтобы спокойно оставить его после 10 лет воздержания в состоянии алкогольного опьянения рядом с женщиной, внешне похожей на вас? Это я, конечно, напридумывала сюжет. Но факт есть факт – даже самый верный муж может оказаться в такой ситуации, когда обстоятельства перекроют все его убеждения, силу духа и страх потерять вас.

Другой вопрос – а зачем вам устраивать ТАКУЮ проверку, обрекать мужа на сверхсложные испытания? Доверие основано на взаимном уважении, стремлении не причинить друг другу вреда. А не на проверках.

Конечно, возвращение доверия – дело рук обоих супругов. Муж должен не только хотеть вернуть доверие, но и работать в этом направлении. Также и вы — должны постараться.

Как восстановить доверие после измены мужа?

Несмотря на то, что мужчины изменяли во все времена, женщина продолжает испытывать внутри полное разочарование и горечь, если узнает об измене мужа. Ответом является естественная потребность любого человека строить отношения с верным партнером, а не смиряться и терпеть издевательства. Современная женщина свободная и независимая. Однако она может сохранить семью даже после измены мужа, после чего задаваться вопросом, как восстановить доверие к нему.

Женский журнал prettysecrets.ru одобряет любое решение женщины, которая вольна сама решать, уходить или оставаться с мужем-изменщиком. Однако специалисты понимают, что даже при желании сохранить семью женщина будет испытывать внутри страх снова столкнуться с изменой, из-за чего она перестанет доверять мужу.

Одно дело – на словах простить мужа, потому что не хочется разрушать семью, возможно, даже из каких-то корыстных соображений. Другое дело – когда в душе женщина понимает, что она боится, не доверяет, сомневается, обвиняет мужа. Все это может стать причиной очередной мужской измены, поскольку женщина может совершать множество поступков, которые будут его на это толкать.

  • Так, нередко женщина, которая простила измену мужчины, после этого начинает ему постоянно об этом напоминать. Она при каждой ссоре вспоминает о том, что он ей изменил, как она страдала и как простила его, поэтому он должен быть благодарным ей и даже в некоторой степени стать послушным.
  • Бывает, что женщины после прощения изменщиков начинают постоянно их контролировать и даже подозревать в очередных изменах. Поскольку доверие отсутствует, то женщина не сможет теперь думать о том, что ее муж гуляет с друзьями или находится на работе, а не в очередной раз встречается с какой-то красоткой. Теперь она будет его постоянно контролировать, названивать, попрекать, подозревать и проверять телефон. Даже возможна слежка или пособничество подруг женщины, которые будут следить за ее мужчиной и докладывать, где он и с кем.
  • Не следует забывать о ситуациях, когда женщина в принципе охладевает к мужу. Ей становится противно с ним спать, к нему прикасаться, любить и даже слышать его.

Все это приводит в итоге к тому, что мужчина снова изменяет. Он не выдерживает давления со стороны жены, поэтому снова идет на измену, что еще больше подрывает доверие женщины.

Чтобы замкнутого круга не случилось, нужно работать над разрушенными отношениями:

  1. Мужчина должен пообещать и сдержать слово о том, что он больше никогда своей жене не изменит. Он должен в некоторой степени стать более любящим по отношению к ней. В частности, он должен с ней больше времени проводить вместе, говорить, где он и с кем, не скрываться и быть всегда готовым, что жена пойдет с ним на какое-то мероприятие.
  2. Женщина со своей стороны не должна заниматься обвинениями мужа. Если она уже решила его простить ради сохранения отношений, тогда должна прекратить его подозревать и открыто не доверять. Несомненно, внутри недоверие останется, как и страхи. Но пусть эти чувства не будут выливаться на мужа, чтобы у него не было повода снова вас предать.

Психологи занимают следующую позицию: если женщина решила простить, тогда пусть работает над этим. Если ей хочется пообвинять мужа и показать, как она на него обижена, то ей лучше с ним расстаться. Будьте честными с тем, какие намерения вас ведут. Если вы не хотите прощать мужа, то лучше расстаньтесь с ним, нежели вы будете мучить его, а потом снова огорчитесь из-за его предательства.

Мужчина может изменить, как и женщина. Если вы готовы простить, тогда дайте мужу шанс, а себе время. Прощать измену и заниматься восстановлением доверия психологи рекомендуют лишь при следующих обстоятельствах:

  • Муж искренне раскаивается в содеянном. Вы видите, что он хочет быть с вами, он ни с кем не встречается, различными способами замаливает свои грехи, исправляется. Все это происходит не на словах, а на действиях, когда мужчина доказывает вам свою преданность.
  • Вы любите мужа, нуждаетесь в нем, хотите с ним иметь отношения. Все это не зависит от того, что он вам изменил.
  • Вы чувствуете, что можете простить мужа. Если он докажет вам свою преданность и любовь, вы поверите ему по-честному, искренне?
Читайте также:  Звезда Эрцгаммы: значение символа в православии

И последнее: восстановлением доверия должен заниматься мужчина, который изменил, а не женщина. Жена должна только дать мужу шанс быть с ней рядом и показывать, что она может ему доверять. Жена должна дать себе время не доверять мужу и просто смотреть на то, что он делает по отношению к ней. Если мужчина совершает поступки, которые восстанавливают доверие, тогда поверьте и позвольте себе довериться. А если муж только говорит, но продолжает совершать действия, вызывающие недоверие и сомнения, тогда не нужно ничего с собой делать – не доверяете, значит, правильно делаете, потому что мужчина не пытается опровергнуть ваше недоверие!

Как построить отношения после измены мужа?

Восстановить отношения после измены будет практически невозможно. Психологи говорят, что «разбитую чашу» не нужно склеивать, лучше возьмите новую. Если супруги решили остаться вместе, тогда нужно начать строить новые отношения, а не продолжать старые.

Уже не будет тех отношений, которые между партнерами существовали до измены. Более того, нередко измена становится последней стадией разрушительных отношений. Измене предшествовали другие негативные события, на которые женщина могла не обращать внимания. К примеру, муж мог постоянно лгать или предавать женщину менее ущербными способами. Измена стала последней каплей в поведении мужа.

Женщине не нужно пытаться сразу же довериться мужу, если она решила с ним сохранить отношения. Измена очень разочаровывает и оставляет глубокий след в душе и памяти. Женщина должна дать себе время не пытаться довериться мужу, а просто восстановиться. Никто не будет играть в футбол сразу после перелома ноги. Нужно себе дать время, чтобы душевные раны зажили, чему может способствовать лишь поведение мужчины, который всячески показывает, что он исправился и любит свою жену.

На восстановление доверия уйдет много времени. И в этом себе можно помочь:

  1. Не вспоминайте о прошлом. Зачем думать об изменах мужа, которые остались в прошлом? Если муж действительно изменился, то лучше обратить на это внимание, а не на то, где он когда-то оступился.
  2. Высказывайте мужу свои мысли и чувства. Проблемы не уйдут из вашей семьи. Однако теперь их нужно уметь обсуждать и решать. Если вас что-то волнует, говорите об этом мужу. Пытайтесь устранить проблемы, а не усилить их.

Измена мужа настроит жену против него. Однако если вы решили сохранить отношения, тогда следует понимать последствия ваших действий. Если не будете помогать мужу налаживать отношения, тогда все станет еще хуже.

В случае возникновения измены и ее дальнейшего предотвращения нужно вопрос обсудить с мужем. Решитесь на обсуждение темы, почему произошла измена и как ее остановить в следующий раз. Понимайте, что мужу может быть тоже тяжело, поскольку он совершил ошибку, изменив вам, однако у него были причины пойти на адюльтер, которые не устранились после возвращения в семью.

Устраните вместе с мужем те причины, которые привели к измене, и тогда мужу будет легче доказать свою преданность жене, которая хочет восстановить доверие.

Как устранить пустоту?

Обычно на появление измены мужа, желание простить его и сохранить семью толкает низкая самооценка женщины. Вместе с тем она же заставляет женщину не доверять мужу, поскольку женщина боится очередных измен. Получается, что самой главной проблемой женщины становится не мужчина, а ее собственная низкая самооценка. Чтобы устранить пустоту внутри себя, нужно разобраться с самооценкой, которая к ней и привела.

Прекрасным выражением будет: «Не нужно следить за мужчиной, чтобы он не изменил. Лучше женщине начать следить за собой – тогда мужчине придется следить за ней!».

Психологи дают такие советы по восстановлению душевного равновесия:

  1. Ошибки и промахи присущи всем людям. Не делайте из собственных неудач вселенскую трагедию. Научитесь делать из всего опыт, которым вы будете пользоваться, а не бояться.
  2. Отмечайте свои достижения. Не может быть такого, что у вас нет никаких достижений. Если не получается на этом акцентировать внимание, тогда приучите себя вести дневник.
  3. Балуйте себя. Причем желательно это делать если не каждый, то хотя бы через день. Вы должны показывать самой себе, что достойны счастья, радости и всего самого лучшего, что можете себе позволить. Если этого не делают другие люди, тогда это должны начать делать вы.

Перестаньте страдать, унижаться, жертвовать собой. Начните делать то, что хочется и считаете нужным. Примите себя целиком, со всеми своими достоинствами и изъянами. Не нужно что-то в себе любит, а от чего-то убегать. Примите все, что у вас есть, и цените это.

Как восстановить доверие к мужу?

Восстановлением доверия к мужу заниматься нужно обоим супругам: жена должна дать шанс мужу, а муж должен больше никогда не предавать жену.

Почему измена мужа стала трагедией для женщины? Как именно жена отнеслась к известию об измене мужа? Понятно, что абсолютно любой женщине не понравится новость об адюльтере мужа, однако иногда трагедией для женщины это становится по причине ее зависимости от партнера.

Уже ушли в прошлые века принципы того, что женщина должна быть за мужем «как за каменной стеной», а также находиться на его материальном попечении. Теперешняя женщина должны быть независимой от своего мужа, даже находясь в браке. Чтобы не сильно страдать из-за измены мужа, нужно жить своей жизнью. Не погружаться в жизнь мужа, а продолжать оставаться самостоятельной женщиной, которая объединила свою судьбу с другим человеком, но все равно остается независимой и интересной личностью.

Если брак потерпел кризис, значит, обоим супругам нужно поработать над его восстановлением. Муж должен исправлять свое поведение и больше времени уделять жене. При этом здесь не имеется в виду, что он должен унижаться и ползать под ее ногами, вымаливая прощение. Жена в свою очередь должна поработать со своей самооценкой, быть готовой прощать мужа и смотреть на настоящее. Если муж доказывает ей свою преданность, то видеть это и отмечать. Тогда доверие вернется.

В семейной жизни не может все течь без трагедий. Мужчина может оступиться и совершить предательский поступок. Но женщина должна понимать, что, скорее всего, она была провоцирующим фактором, который толкал мужчину на измену. Мужчина должен сам исправиться и доказать свою преданность жене. Только после этого женщина может вернуть свое доверие. А до этого момента даже и не следует стараться. Пожалуй, даже и не стоит прощать никого, если мужчина сам не стремится с вами сохранить доброжелательные отношения.

Как вернуть отношения и доверие после измены и стоит ли это делать?

Это на самом деле произошло – ваш избранник изменил с другой. Это невероятно больно, подобное предательство забывается долго, а из-за случайного слова или упрека все может нахлынуть с силой и снова напомнить о случившемся. А чем длительнее были отношения до этого, тем сильнее и глубже пронизывающая боль, пустота, отчаяние, гнев и обида. Вы будете всегда задаваться вопросами: «Почему он изменил мне?!» и «Как вернуть отношения после измены и возможно ли это?»

Запомните: если желаете восстановить былые отношение и желаете дальше делить постель, обеденный стол и вместе проводить время, то просто необходимо искренне простить любимого и принять эту ситуацию. А также по-настоящему поверить, что вторая половинка раскаивается в содеянном.

Как реагировать на то, что любимый изменил i

Измена – это тяжелый удар по отношениям, который часто полностью уничтожает их. И неважно, какое случилось предательство – физическое или духовное – после такого все заходит в тупик.

Первое, что нужно делать, услышав неприятную новость, сесть и успокоиться. Не поддавайтесь эмоциям. Совсем прогнать ощущение, что вам разбили сердце, конечно же, не получится. Чем раньше вы начнете рационально рассуждать, тем быстрее вы решите проблему, и ситуация начнет развиваться в правильном направлении. Поразмыслите о том, насколько откровенны вы были с любимым? Вы уверены, что вы были открыты и честны?

Случалось ли что-то в последнее время такое, что могло подтолкнуть к измене? В первую очередь задумайтесь над своим поведением. Что если именно ваши собственные действия подтолкнули к предательству? Возможно, что это ответная месть, а может, он требует внимания, любви и ласки, которые вы ему, в свое время, недодали и показать это может только таким образом. Не слушайте советов подруг и родственников – сядьте и проанализируйте ситуацию в полном одиночестве.

Измена ставит непробиваемую стену между чувствами, которые были до этого. Вашему партнеру придется по-новому завоевывать репутацию и доверие.

Во втором случае часто встречается такое, что женщины прощают «поход налево», живя с горьким чувством годами. Да, пара остается физически вместе, но эмоционально между партнерами более нет той мощной чувственной связи. Доверие должно выстраиваться совместно, это не труд одного человека, а серьезная работа обоих через общение и взаимодействия.

Доверие в отношения невозможно просто вернуть обратно – это не тот случай, когда вы взяли что-то взаймы и отдаете. Это рана, которая навсегда останется в душе. Единственное, что можно сделать – это ослабить боль и попробовать исцелить ее. И только через договоренности и разговоры можно добиться правильного эффекта, восстанавливающего доверие с нуля.

Отклик должен исходить от каждого – если того, кого предали, пытается получить ответ на вопрос «Как вернуть отношения после измены?» и старательно самостоятельно собрать осколки чувств в единый пазл, то ничего не получится, кроме унижений и бессмысленности действий. Если партнер идет навстречу – принимайте его.

Как поступить, чтобы наладить отношения? 2

Жизнь после измены делится на до и после. То, как было раньше, уже не будет. Это – совершенно новый путь, чистая страница. Простить и жить дальше с грузом измены – нелегкий труд. И неважно, ради чего – ради планов, формирования семьи или рождения детей. Как снова зажить полноценной жизнью и восстановить былые чувства? Как построить что-то новое, а не реанимировать старое? Вот несколько советов.

  • Разберитесь в причинах. В счастливых отношениях с идеальной женщиной мужчину бы вряд ли тянуло на сторону, и наоборот. Не избегайте друг друга и обсудите причину сложившейся ситуации. Будьте честными и отделяйте человека от поступков (никто автоматически не становится каким-то ужасным, если совершил что-то, в чем глубоко раскаивается).
  • Решите, стоит ли сохранять отношения. Возьмите по бумаге с ручками и разделите листок на две колонки: в первой напишите, почему стоит спасать отношения, а в другой – почему нет. Сделать это должны оба. Так вы легче определитесь – хотите ли вы строить дальнейшую судьбу подле друг друга.
  • Если отклик не нашелся с одной из сторон – то пытаться восстановить то, что было в прошлом или создать что-то новое не имеет никакого смысла. Спросите и потребуйте у партнера честного ответа на вопрос: желает ли он сохранить то, что было нажито общим трудом или разрушить все и кардинально изменить.

  • Простите друг друга. Если оба партнера стремятся сохранить отношения, то каждый должен извиниться перед друг другом. Почему? Изменивший обязан попросить прощения у любимой и пообещать, что такого не повторится.
  • Та, которой изменили, должна извиниться за то, что в определенные моменты была невнимательна, недостаточно ласковой и устраивала скандалы без повода. Таить обиду глубоко в душе никак не изменит ситуацию, а только ухудшит – только в этом случае все наладится.

Спасение отношений процесс довольно сложный, однако наша статья поможет в этом разобраться.

Как вернуть доверие в отношения после измены?

Ссылка на основную публикацию