Мантры Кундалини йоги: защитная и текст для сна

Три мантры от бессонницы

Бессонница, безусловно, не обрадует никогда, однако существуют способы помочь вашему уму и телу расслабиться даже тогда, когда это кажется невозможным. Просто включите аудиозапись мантры в вашем пространстве и подпевайте вслед за записью, и тогда вы сможете достичь состояния сосредоточенной медитации, которое принесёт вам чувство глубочайшего расслабления.

Сон чрезвычайно важен для нашего тела, но не менее важна и медитация. Иногда бессонница может стать благословением, если мы принимаем её как благоприятную возможность для медитации. Попробуйте использовать следующие мантры Кундалини Йоги, чтобы расслабить и восстановить ваши ум, тело и дух.

Перевод мантры Кундалини Йоги:
Saa = Бесконечность (абсолютная полнота Космоса) Taa = Жизнь (рождение формы из Бесконечности)
Naa = Смерть (или трансформация) Maa = Возрождение

Эта мантра от бессонницы является Пандж Шабдом, то есть мантрой, состоящей из пяти изначальных звуков. Эти пять звуков помогают сбалансировать полушария мозга. Бессонница часто бывает вызвана дисбалансом мозговых волн или химических веществ в мозге. Мантра «СА ТА НА МА» помогает отрегулировать и успокоить ваш ум. Сама по себе эта мантра отражает цикл творения, жизненный цикл, она обладает огромной силой и служит катализатором перемен.

Перевод мантры Кундалини Йоги: “Бесконечный Создатель освобождает меня”.

Эта мантра помогает освободиться от любых блоков, которые вас сковывают. Вы можете использовать её как средство от бессонницы, направляя силу этой мантры на то, чтобы она помогла вам уснуть. Считается также, что мантра «Хар Хар Мукандэ» трансформирует трудности и испытания в новые возможности и избавляет от страха. Когда тревога и беспокойство не дают вам сомкнуть глаз, эта мантра поможет вам освободить от них ваши физическое тело, а также ментальные и эфирные тела.

Перевод мантры Кундалини Йоги: “Движущаяся, исполненная любви энергия Бесконечного Источника всего Сущего вибрирует в каждой клеточке моего тела и присутствует в каждой его части. Моё индивидуальное сознание сливается воедино с сознанием Вселенной”.

Эта простая мантра приносит умиротворение и исцеляет ваше тело. Часто бывает так, что мы не можем уснуть из-за физического расстройства или боли, и эта успокаивающая гипнотическая мантра может помочь вам избавиться от боли, заново установив вашу истинную идентичность и вашу связь с сознанием Вселенной.

“«Анг» означает «часть». «Санг» означает «каждая » или«в каждой » . «Вахэ» – это неописуемый живой восторг Бесконечного Бытия. «Гуру» – это знание, которое трансформирует ваш ум, ваши эмоции и вашу сущность.

Вся фраза означает «Бесконечное Бытие, Бог (Вселенная – прим. ред.), вибрирует со мной в каждой клеточке и в каждой частичке моего существа». Эта мантра выражает Абсолютную Истину. Её повторение порождает мысль, которая помогает вашей психике постепенно прийти в порядок.

Она воссоединяет все разрозненные проекции в вашей психе, каждую отдельную часть вашего тела и синхронизирует чувство вашего ограниченного «Я» с Бесконечным Единством. Этот акт воссоединения разрозненных частей является квинтэссенцией процесса исцеления. В бою под огнём, под давлением страха, эта медитация поддерживает нашу целостность, осознанность и готовность к действию. Она приносит внутреннее умиротворение, которое приходит только от соприкосновения с Духом”, – пишет Гуручаран Сингх (Gurucharan Singh), директор тренингов Института Исследования Кундалини (Kundalini Research Institute, KRI).

Если вы только начали заниматься Кундалини Йогой школы Йоги Бхаджана, пожалуйста, прочитайте эту Памятку для практикующих. Напоминаем, что особенно первые шаги в практике рекомендуется делать под руководством учителя Кундалини Йоги.

Никакая информация с этой страницы и любой страницы сайта не является медицинским советом или лекарственным рецептом и не заменяет медицинской консультации. Всегда советуйтесь с вашим личным врачом или лицензированным специалистом, прежде чем совершать какие-либо значительные изменения в вашем рационе или образе жизни, чтобы убедиться, что рекомендации, рецепты и ингредиенты соответствуют вашему личному состоянияю здоровья. Представленная здесь информация является древней йогической мудростью и не должна рассматриваться как медицинский совет.

Мантры Кундалини йоги: защитная и текст для сна

Музыка для Медитации

Music for Meditation

Ссылки для прослушивания
на локальном плеере:

Новости

Семинары и йога-туры

Психолог и я

Аюрведа

Йожная жизнь

Живое сердце

Фотогалерея

  • Камо грядеши.
  • Йога
  • От теории к практике или «Что бы такого сделать?»
  • Практика кундалини йоги
  • Основные мантры в кундалини-йоге традиции Йоги Бхаджана

Основные мантры в кундалини-йоге традиции Йоги Бхаджана

В практике кудалини-йоги используется множество мантр, какие-то — чаще, какие-то — реже, с разными целями и задачами. Однако в традиции школы Йоги Бхаджана, в рамках которой мы практикуем, есть мантры, которые мы используем на каждом занятии кундалини-йогой – с помощью них мы, образно выражаясь, «открываем и закрываем» пространство класса по кундалини-йоге.

У начинающих практиков очень часто возникает вопрос – «зачем мне петь мантры и можно ли их не петь?» Вопрос этот возникает по разным причинам – кто-то боится незнакомых слов («мало ли что там написано»), кому-то язык кажется слишком похожим на арабский и это тоже пугает («я же славянин, зачем мне это» — на самом деле корни языка, на котором поются мантры, и русского языка – одни, но об этом в другой раз :)); кто-то боится петь мантры из религиозных соображений («я же православный» — но об этом тоже в другой раз :)), а кто-то просто не любит петь, вот не любит и всё, хоть ты тресни.

Так, все-таки:

Зачем петь мантры перед классом и можно ли их не петь?

Мы свободные существа ? Поэтому мы, безусловно, во всякий момент времени вправе выбирать что нам делать, а что нет. Однако если мы практикуем в какой-либо традиции, то имеет смысл прислушиваться к тем правилам и рекомендациям, которые эта традиция нам предлагает – как минимум из уважения. Но есть и другая причина, вполне себе «бытовая» и кажущаяся мне достаточно веской.

Как вы, возможно, заметили на собственном опыте, современному человеку, у которого десятки забот и десятки мыслей в голове одновременно, крайне сложно в сию секунду взять и остановить ход ткущих мыслей, переключить свой ум, психику и тело с забот текущего момента и настроиться на то, чтобы действительно вот так вот «с разбегу» начать самозабвенно выполнять крийю и целиком погрузиться в свои ощущения и в свой опыт. Пение мантр перед классом как минимум позволяет человеку остановиться, успокоиться, и переключиться.

Конечно, если вы так мастерски владеете своим умом и своим телом, что можете вот так вот «с разбегу» плюхнуться на коврик и начать медитировать, ощущать, чувствовать, осознавать – действительно, может быть вам мантры и ни к чему. Но если вы обычный человек, живущий в социуме и решающий сто пятьдесят тысяч задач (от бытовых до личностных) одновременно, то, скорее всего, мантры окажутся для вас замечательной (к тому же приятной) поддержкой и помощью в нелегком деле налаживания коммуникации с собой, своим умом, телом и психикой и позволят постичь новый, интересный опыт.

Если же говорить о более глубоком эффекте пения мантр, который связан с полной глубинной перенастройкой нервной системы в результате создаваемых вибраций, то я могу поделиться своим личным опытом.

Для меня в начале моего йогического пути вопрос пения мантр также стоял по тем же самым причинам, о которых я писала выше. Но уже сразу же после первого опыта пения мантр все страхи и сомнения отпали. Когда все вместе запели «Онг Намо», я мгновенно почувствовала, как все тело словно встрепенулось, по позвоночнику поднялась какая-то волна, а по коже пробежали мурашки. Это было очень сильное ощущение, и хотя и оно тоже вызвало некоторую долю страха, в глубине своего нутра я одновременно чувствовала какой-то «кайф», что вот именно так — надо, и так – правильно, что моему телу и всему моему существу от этого хорошо. С тех пор вопрос о пении мантр для меня больше не стоял, и хотя ум еще очень долго пытался нарисовать мне какие-то «страшные последствия» от пения мантр на «чужом» (как мне тогда казалось) языке, я шла за ощущениями тела и своей интуицией – и как теперь знаю, не ошиблась Конечно же, со временем сила первых ощущений убавилась и теперь они возникают не всегда – но не потому, что «мантры перестали работать» — просто теперь нервная система и организм перенастроены и работают уже на другом уровне, и эффект от мантр стал делом естественным. Но до сих пор каждый раз, когда я открываю класс и пою мантры, я испытываю истинное удовольствие и почти детский восторг, наблюдая за тем как «щелкает язык по нёбу» и от разных «точек щёлкания» я получаю разные эффекты. Прошло уже много лет, но и по сей день я испытываю реальный исследовательский интерес к этому процессу, и он не угасает. Каждый день одна и та же мантра, сливаясь в дуэте с ощущениями моего тела, состоянием нервной системы и прочими нюансами дня, открывается для меня с новой стороны. И это делает мою практику для меня реально интересной!

А еще мне вспомнилась история, которую я однажды слышала от Александра Куликова, адепта и сильнейшего мастера кундалини-йоги в России. Он рассказывал, что когда-то, в самом начале его йогического пути (дело было в советские времена), его пригласили провести класс по кундалини-йоге в некую группу людей с повышенными сенсорными способностями (ну то есть людей, которые могли видеть и слышать чуть больше, чем обычный человек). Но сразу предупредили – только упражнения, никакой философии и никаких мантр. Чтобы соблюсти традицию, Саша в начале класса предложил группе полминутки посидеть и настроиться на практику, а сам спел мантры «про себя». После класса к нему подошел один из участников группы и спросил: «А что это за дедушка с бородой был у тебя за спиной в начале класса?» Возможно, практикующий увидел на тонком плане образ Гуру Рам Даса.

Что касается мантр, которыми мы закрываем класс, то тут все еще проще. Сначала мы поем так называемую «песенку-благословение». Вчитайтесь в ее слова. Разве можно этого не петь? Разве кто-либо из вас не хочет, чтобы над ним светило солнце, пребывала любовь и чистый свет охранял в пути? Здесь есть кто-то, кто готов отказаться от ангела-хранителя. Очень сомневаюсь. И еще – почитайте историю того, как эта мантра попала в традицию кундалини-йоги (я привожу ее ниже, в описании мантр). Думаю, после этого вопрос о том, хотите ли вы ее петь, уйдет сам собой.

А мантра Сат Нам – последняя закрывающая мантра, помогает нам хотя бы на время утвердиться в том, что все, что мы делаем, идет от нашего сердца, и поприветствовать в себе свое истинное, чистое, светлое и мудрое «Я», которое мы постоянно «забиваем», руководствуясь различными интеллектуальными, социальными и эгоистическими интересами.

Так или иначе, лично для меня эффект от использования мантр очевиден, опробован и прочувствован.

Не отказывайте и вы себе в этом удовольствии ?

Да, и еще частый вопрос: «а что делать, если я живу не один и не могу петь мантры в полный голос?» (например, чтобы не разбудить или не побеспокоить домашних, или чтобы не вызывать их раздражение – ведь наши близкие на всегда поддерживают наши увлечения и нашу философию). Конечно же, если вы поете в полный голос, то эффект больше за счет того, что создается более четкий и мощный вибрационный поток, более ощущаемый чисто физиологически. Но если стоит выбор «мантра или отношения с близкими» — лучше найти середину ? Пойте потихоньку, вполголоса, так, чтобы все-таки произносить (чтобы была артикуляция), но никого не смущать этим процессом.

Читайте также:  Заговоры от геморроя: читать тексты на ночь на воду

Ниже приводятся тексты мантр, их перевод, цель и комментарии по технике исполнения.

Ваши вопросы и комментарии по теме мы можем обсудить на форуме.

  • Ади-мантра (инициирующая мантра)

ОНГ НАМО ГУРУ ДЕВ НАМО

Ади-мантра открывает «инициирующий канал» энергии Кундалини. С помощью этой мантры мы перенастраиваем свою нервную систему и организм в целом, подготавливая себя к практике кндалини-йоги. В традиции школы Йоги Бхаджана считается, что с помощью этой мантры мы подключаемся к так называемой «Золотой цепи» (это цепь всех мастеров, передающих (или когда-то передававших) учение кундалини йоги). Таким образом мы получаем максимальную поддержку и максимальную энергию даже в том случае, если мы только начали практиковать. То есть эффект от практики таким образом усиливается.

Мантра исполняется 3 раза в начале класса. При пении этой мантры нужно сидеть с прямым позвоночником, ладони сложены вместе у центра груди, большие пальцы касаются грудины (Намо-мудра). Как правило, вся мантра пропевается на выдохе, однако иногда вы можете встретить, что перед «Гуру Дев Намо» делается короткий быстрый подвдох. Основной «секрет» техники исполнения этой мантры – звук должен быть в большей степени «носовой», то есть необходимо не четко произносить слова, а «гудеть», чтобы создать вибрацию (в носоглотке, черепе, груди, животе).

ОНГ — это созидательная энергия бесконечности, ощущаемая в проявлениях и действиях. Это — вариант космического слога ОМ, который используется для обозначения Бога в абсолютном, или непроявленном состоянии. Когда Бог творит и действует как Созидатель, Его имя ОНГ.
НАМО имеет тот же корень, что и слово Намасте, означающее «почтительное приветствие». Так в Индии выражают уважительное приветствие, при этом ладони складываются и подносятся к груди или ко лбу и делается поклон.

Вместе ОНГ НАМО означает «Я взываю к бесконечному созидательному сознанию»; вы открываетесь высшему сознанию, которое открывает все действия.

ГУРУ — учитель, или воплощение мудрости, которую ищет человек (то есть это не какая-то конкретная личность)

ДЕВ означает «божественный» в неземном сокровенном смысле.

НАМО, завершающее мантру, подтверждает почтительность и смирение преданного.

В целом ГУРУ ДЕВ НАМО означает «Я взываю к божественной мудрости»; таким образом вы просите свое высшее «Я» направить вас на использование знания и энергии, исходящих от космического «Я».

  • Мангала Чарн мантра (защитная мантра)

ААД ГУРЕЙ НАМЕ
ДЖУГАД ГУРЕЙ НАМЕ
САТ ГУРЕЙ НАМЕ
СИРИ ГУРУ ДЕВЕ НАМЕ

Эта мантра служит для защиты практикующего от любых возможных негативных эффектов. В шутку ее называют «мантра счастливых стоп» — когда мы защищены, нам не приходится отступать, и наши стопы счастливы, потому что безбоязенно идут вперед. Когда мы поем ее, она окружает практикующего защитным полем.

«Я кланяюсь великому Гуру, ведущему сознание, я кланяюсь вековой мудрости,

я кланяюсь истинной мудрости, величию невидимой мудрости».

Мантра исполняется 3 раза в начале класса, после Ади-мантры. При пении этой мантры также нужно сохранять позвоночник прямым, ладони в «Намо-мудре». Вся мантра пропевается на выдохе. Эффект мантры усилится, если вы будете произносить ее «слева направо» — то есть при произнесении каждой строчки применять визуализацию, словно вы окутываете себя защитным ореолом – сначала слева, потом назад, потом направо, потом вперед.

Кстати, эту мантру можно петь по-разному — в зависимости от вашего текущего состояния и потребности. Если вы находитесь в очень энергичном состоянии, настроены на действия, и в целом у вас так называемый «боевой настрой», то мантру можно петь, более четко обозначая ритм, более громко, с «боевым» настроем, и, пропевая мантру, вы можете представлять, как слева направо вы словно отрубаете мечом все препятствия, всё наносное, мешающее. Такой способ исполнения мантры хорошо использовать, например, при работе с третьей чакрой, отвечающую за волю, действия, решимость. А если вы собираетесь сделать практику на сердечный центр, или вам просто хочется окутать себя пеленой тепла, мягкости, умиротворения – то исполнять мантру можно чуть нараспев, мягче, представляя, как из центра вашей груди с каждым слогом мантры раскрывается цветок лотоса – сначала лепестки раскрываются слева, потом сзади, потом справа, и, наконец, впереди вас.

По сути мантрой как таковой это не является. Это песенка, которая поется как благословение всем живущим, и в том числе и благословение себя как живущего на этой планете. Одна из версий ее происхождения такова: однажды Йоги Бхаджан посещал клинику для детей, больных раком. Эти дети были неизлечимы и уже умирали. И они (дети) об этом знали. И вот перед отъездом Йоги Бхаджана из клиники дети принесли ему листок бумаги, на котором был написан стишок:

«Пусть солнце светит над тобой

и любовь пребудет,

Чистый свет озарит тебя

и хранит в пути».

Дети, у которых уже не было надежды, и которые знали, что по сути из клиники их ждет только один путь, написали эти строки и благословили ими всех, кто остается…

Йоги Бхаджан был настолько тронут этим, что пообещал, что с этого момента в конце каждого класса по кундалини-йоге будет звучать эта песенка, как благословение всем живущим на земле.

Как правило, песенка поется один раз на английском и один раз на русском языках.

MAY THE LONG TIME SUN

SHINE UPON YOU

ALL LOVE SURROUND YOU

AND THE PURE LIGHT WITHING YOU

GUIDE YOUR WAY ON

Перевод:

Пусть солнце светит над тобой

И любовь пребудет,

Чистый свет озарит тебя

И хранит в пути

САТ НАМ

САТ НАМ – это одна из основных мантр в Кундалини йоге, используемая наиболее часто, даже просто в качестве приветствия. САТ означает “истина”. НАМ означает “имя, идентификация» — то, с чем мы идентифицируемся или к чему взываем. САТ НАМ можно перевести как “Истина – это и есть твоя подлинная идентичность», или «Истина – имя мое» или «Истина – это Имя Бога”. Этой мантрой мы словно признаём Истину в каждом из нас, настраиваемся на индивидуальное проявление Бесконечного, а также провозглашаем, что все, что мы делаем в данный момент, является истинным, то есть идущим от нашего истинного «Я», от нашей души и свободно от установок и рамок нашего ума, эгоизма и т.п. В этот момент мы взаимодействуем как чистые души, становимся «Едины в духе».

Мантра исполняется 3 раза в конце класса, как завершающая. При пении этой мантры также нужно сохранять позвоночник прямым, ладони в «Намо-мудре». Вся мантра поется на выдохе — долгое «Сат», короткое «Нам».

По ссылке ниже вы можете скачать сокращенную версию данной заметки, которую удобно распечатать и использовать ее для практики.

Пожалуйста, помните, что материал является авторским, на его подготовку потрачены силы и время, а потому при использовании на своих сайтах или в распечатке для преподавания не забывайте указывать ссылку на источник: кудаидешь.рф или проект «Камо Грядеши»

Да пребудет с вами хорошая карма

Аудиозапись мантр для открытия классов в групповом исполнении:

(выкладываю файлы в формате ogg (для Андроидов) и mp3. Если обычный проигрыватель у вас не откроет mp3, то попробуйте другой проигрыватель (у меня стандартный проигрыватель их не открыл, а два других – открыли). Либо можно скачать проигрыватель, который открывает файлы формата ogg на компьютере (например, здесь):

Также выкладываю их же на Яндекс-диск, тоже в двух форматах:

Перевод мантр

Мантра для настройки – Ади мантра:

Oнг Намо Гуру Дэв Намо

Перевод мантр звучит так:
Онг – творческая энергия Вселенной.
Намо – призыв, принятие.
Гуру Дэв – вся мудрость Божественного Гуру
“Я склоняюсь перед Творцом, я склоняюсь перед Божественным Гуру”.

Эта мантра традиционно используется в начале занятий Кундалини йогой для настройки на частоту нашего высшего Я. Она открывает высоко частотный духовный канал и связь с Золотой цепью учителей Кундалини йоги.

Мангала чаран мантра (защитная мантра):

Ад Гурей Намэ,
Джугад Гурей Намэ,
Сат Гурей Намэ,
Сири Гуру Дэвей Намэ

Я преклоняюсь перед изначальной мудростью,
Я преклоняюсь перед мудростью, верной во все времена,
Я преклоняюсь перед подлинной мудростью,
Я преклоняюсь перед великой незримой мудростью.

Эта мантра дает превосходство над временем и пространством.

Бидж мантра (семенная мантра):

Сат Нам

Истина – мое имя. Я идентифицирую себя с Истиной, осознаю свою истинную идентичность.
Истинное Имя, Истина – имя Бога.

Произнося эту мантру, мы связываем себя со своей истинной идентификацией, которой является наша Божественная душа.

Пандж Шабад:

Сa Ta На Ma

Са – энергия, разлитая за пределы формы, блаженство Бесконечности. Небеса.
Та – энергия, обретшая форму. Жизнь.
На – энергия, теряющая форму, крах формы. Смерть.
Ма – спасительная энергия, энергия, возвращающая обратно в блаженство Бесконечности.

Сa Ta На Ma – бидж-мантра, семенная мантра, то, что лежит в самой основе. В этой мантре используются пять первичных звуков, в ней отражен весь цикл творения.

Мул мантра:

Эк онн(г)каар Сат Нам
Карта пур(а)кх нирбхо нирвэр
Акаал мурат аджуни сэбхонн(г) гур прасаад
Джап
Аад сач джугад сач
Хэ бхи сач Нанак хоси бхи сач

Перевод мантры:
Един Творец, Истина – Его имя.
Он – Деятель, созидающий всё,
Вне страха, вне враждебности,
Неумирающий, нерождённый, самосущий, достигается по милости Гуру.
Повторяй!
Истина была в начале творения, Истина была в начале времён,
Истина жива и сейчас, о, Нанак, Истина пребудет во веки веков.

В этой мантре – корень всех мантр. Она пробуждает и балансирует все чакры и все Десять тел .

Сири Гаятри мантра:

Ра Ма Да Са Са Сей Со Ханг

Ра – Солнце,
Ма – Луна,
Да – Земля,
Са – безличная Бесконечность, тотальность,
Сей – полнота опыта, персональный аспект Бесконечного,
Со – слияния, отождествление,
Ханг – ощущение Тебя.
Со Ханг можно перевести как “Я это Ты”.
Первая часть мантры является мантрой Земли, ассоциируется с материальным миром, а вторая – мантрой Эфира, которая связана с целительными вибрациями Вселенной.
Это – самая сильная целительная мантра в кундалини йоге.

Ади мантра:

Oнг Намо Гуру Дэйв Намо
Гуру Дэйв Намо Гуру Дэйва

Перевод мантры такой же, как у мантры для настройки. Только эта полная форма Ади мантры может быть использована как отдельная медитация в случае, если вы чувствуете, что не знаете, что делать и куда двигаться дальше в жизни, и вам нужна связь и руководство всех учителей, которые когда-либо жили, живут и будут жить на планете.

Ади Шакти мантра:

Эк Онг Кар Сат Нам Сири Вахэй Гуру

Един Творец. Истина – Его имя. Велика Его мудрость.

Эта мантра была первой, которой обучил нас Йоги Бхаджан, когда приехал на Запад.

Гурмантра:

Вахэй Гуру

Ва – Бесконечное,
Хэй – идентификация,
Гу– темнота, невежество,
Ру – свет, знания.

Эта мантра выражает неописуемое переживание движения от тьмы к свету.

Кундалини Бхакти мантра (Маха Шакти Мантра):

Ади Шакти Намо Намо
Сэраб Шакти Намо Намо
Притам Багвати Намо Намо
Кундалини Мата Шакти Намо Намо

Я склоняюсь перед изначальной силой.
Я склоняюсь перед всеобъемлющей силой.
Я склоняюсь перед энергией, с помощью которой Господь творит все, что есть.
Я склоняюсь перед творческой силой Кундалини, перед Божественной силой Матери.

Читайте также:  Заговор от лени: как правильно читать для себя и другого человека

Мантра Кундалини Шакти:

Аад сач джугад сач
Хэ бхи сач Нанак хоси бхи сач

Истина была в начале творения, Истина была в начале времён,
Истина жива и сейчас, О, Нанак, Истина пребудет во веки веков.

Гуру Гаятри мантра:

Гобиндэ Мукандэ Ударэ Апарэ
Харианг Карианг Нирнамэ Акамэ

Перевод мантр:
Поддерживающий, Освободитель, Дарующий просветление, Бесконечный, Разрушитель, Создатель, Без имени, Лишенный желаний.

Сири мантра:

Эк Онг Кар Сат Гур Прасад
Сат Гур Прасад Эк Онг Кар

Едины Творец и Его творение. Это открывается по милости Истинного Божественного Гуру,
Это открывается по милости Истинного Божественного Гуру, что Едины Творец и Его творение.

Кабадше мантра (Антар Наад Мантра):

Са Рей Са Са, Са Рей Са Са, Са Рей Са Са, Са Ранг
Хар Рей Хар Хар, Хар Рей Хар Хар, Хар Рей Хар Хар, Хар Ранг

Са – Бесконечность, Бог. Этот слог олицетворяет элемент Эфир – самый тонкий из всех 5 элементов.
Хар – проявление созидательной силы Земли. Это самый плотный элемент, это материальное, то, что можно потрогать руками.

Здесь, слоги Са и Хар сливаются в одно целое, и проецируются через слог Анг, обозначающий всю полноту Божественного, подобно звукам Онг или Ом.

Онг Соханг

Творец, Я это Ты.

Пран Бандха мантра:

Паван Паван Паван Паван, Пар Пара, Паван Гуру,
Паван Гуру, Вахэй Гуру, Вахэй Гуру, Паван Гуру

Перевод мантр:
Прана Прана Прана Прана, Бесконечность и далее за Бесконечностью. Прана – жизненная энергия – Гуру. Прана – Гуру. Ва! Гуру не поддается описанию. Ва! Гуру неописуем словами. Прана – Гуру.

Анг Санг Вахэй Гуру

Энергия Вселенной наполняет каждую клетку моего тела, Бог в каждой клетке моего тела.

Ап Сахаи Хоуа Сачей Да Сача Доа Хар Хар Хар

Сам Господь стал моим защитником. Самый Истинный из Истинных Сам позаботился обо мне. Бог. Бог. Бог.

Ардас Бхаи мантра:

Ардас Бхаи, Амар Дас Гуру, Амар Дас Гуру, Ардас Бхаи
Рам Дас Гуру, Рам Дас Гуру, Рам Дас Гуру, Сачи Саии

Это – мантра-молитва. Ответ на ваши нужды гарантирован милостью Гуру Рам Даса – Короля Йогинов и Гуру Амар Даса – надежды тех, кто потерял надежду. Вы будете благословлены в прошлом, настоящем и будущем. Эта мантра совершает чудеса.
Она исполняет желания нашей Души, нашей сути. Мир разворачивается к вам лицом и тут случается встреча с истинным собой, которая не всегда бывает приятной.
Также эту мантру рекомендуется использовать, когда человек проходит кризис идентификации, когда старые модели уже не работают, а новые смыслы еще не найдены. В этот период мы не знаем, что и как делать. В кундалини йоге этот период называется Шактипад.

Чотэй Пад мантра:

Сат Нарайан Вахэй Гуру
Хари Нарайан Сат Нам

Перевод этих мантр:
Сат Нарайан – Я – Истинный Человек.
Вахэй Гуру – прохождение через тьму к свету, с помощью этой мантры можно совершить этот Путь и она сохранит и взрастит то Человеческое, что есть во мне.
Хари Нарайан – разрушающий препятствия в наивысшей точке человеческой природы.
Сат Нам – человек достигает своей Истинной идентификации.

Хам Дам Хар Хар Хар Хар Хам Дам

Эта мантра известна с древних времен. Ее произносят, чтобы открыть четвертую чакру – сердечный центр и создать мощную силу любви, сострадания и улучшить взаимоотношения.
Гуру Гобинд Сингх говорил, что ритм этой древней мантры совпадает с ритмом скачущей галопом лошади.
«Хам» означает созидательную энергию Бога внутри человека,
«Дам» переводится как праническая энергия Бога снаружи.
Иными словами – микро и макро Космос.
«Хар» – творческий аспект Бога.
Мантру можно проговаривать, петь или же выполнять крийю Кундалини йоги под ее ритм.

Хар

Бог, изначальная творящая Сила

Хари

Тот аспект энергии, который символизирует конец цикла. Шива характеризуется этой вибрацией. Это и энергия разрушения и наивысшего расцвета.

Харей

Бог защищающий, поддерживающий.
Эти три мантры олицетворяют различные аспекты Создателя.

Хар, Харей, Хари

Перевод трех мантр: Бог творящий, Бог поддерживающий, Бог разрушающий.

Хар Хар Мукандэ

Бог создающий, Бог освобождающий
Эта мантра создает из кажущихся проблем новые возможности, и избавляет человека от страхов.

Хар Хар Вахэй Гуру

Бог создающий, неописуемая Бесконечная мудрость.
Мантра восстанавливает равновесие таттв Земли и Эфира.

May the long time sun shine upon you
All love surround you
And the pure light within you
Guide you all the way on

Пусть солнце светит над тобой,
И любовь пребудет,
Чистый свет озарит тебя,
И хранит в пути.

Положительная аффирмация, которой, обычно, завершается класс Кундалини йоги. Она приносит благословение и счастье.

Мантры для сна

Мантры для сна

Альбомы

Мантра для сна

Наш мозг – удивительная структура. Он работает круглосуточно. Даже когда мы спим, он всё равно работает, только в ином режиме. Во время сна мозг перерабатывает ту информацию, которую мы получили за день. Именно отсюда и берутся разного рода сны – как прекрасные, так и не очень. Во время сна деятельность мозга происходит по несколько иному принципу – сознание временно угасает и более активным становится подсознание. Именно поэтому во время сна можно включать какие-нибудь аудиокниги – чтобы информация загружалась прямиком в подсознание и лучше усваивалась. Важно, чтобы эти аудиокниги содержали в себе нечто позитивное. Или можно посвятить это время прослушиванию музыки, лучше всего – классической. Это также будет действовать благотворно.

Мантра для сна

Но наиболее эффективно – использовать мантры для сна. Существует огромное разнообразие мантр для сна. Некоторые мантры позволяют справиться с внутренними страхами, которые заложены глубоко в подсознании. Во время сна критическое восприятие информации снижается и всё, что человек слышит во время того, когда он спит, напрямую воздействует на его подсознание, и прослушивание специальных мантр для сна будет очищать наше подсознание наиболее эффективно. Это будет происходить гораздо мощнее, чем если бы мы слушали эти мантры во время бодрствования. Потому что во время бодрствования мозг более активен, он анализирует и подвергает критическому осмыслению всю информацию, которую он получает. Поэтому мантра будет подвергаться анализу и, проще говоря, не будет пропущена в подсознание без должной оценки сознания. Это снижает её эффективность.

Прослушивание мантр во время сна позволит воздействовать на глубокие пласты подсознания и решить проблемы, о которых человек, возможно, даже не подозревает. То есть в подсознании человека есть некие деструктивные программы, которые незаметно им управляют, и человек может даже не замечать, что он, к примеру, как-то негативно реагирует на определённые вещи. Практика прослушивания мантр для сна позволит устранить различные деструктивные программы в подсознании и просто заменить негативную информацию на более благостную. Представьте, что ваше подсознание – это стакан с грязной водой, и каждый день, соприкасаясь с внешним миром, в котором немало негатива, мы только доливаем грязную воду в стакан. А чтобы заменить грязную воду на чистую, полезно будет слушать мантры для дна. Подобно тому, как чистая вода, которую наливают в стакан с грязной водой, постепенно вытесняет грязную воду, так и мантры, которые мы прослушиваем во время сна, будут вытеснять весь негатив из нашего подсознания.

Мантра для глубокого сна

Также мантры эффективны для борьбы с бессонницей. Если присутствует проблема с засыпанием – можно мантры для глубокого сна слушать перед сном. Это позволит настроить ум на постепенное успокоение, и вы сами не заметите, как заснёте. Мантры для глубокого сна будут способствовать тому, что ваш сон будет спокойным и качественным – это позволит быстро высыпаться и не чувствовать после пробуждения усталости, депрессии, лени и так далее. Бессонница – это одна из причин депрессии. Дело в том, что во время глубокого сна у человека вырабатываются необходимые гормоны, некоторые из которых – мелатонин и серотонин – способствуют улучшению настроения и гармоничной жизни. Если у человека отсутствует качественный сон в ночное время, эти гормоны не вырабатываются и начинается депрессия. Поэтому глубокий сон в ночное время суток очень важен. И весьма эффективным средством для его достижения будут мантры для глубокого сна.

Мантра перед сном

Современный мир погружает нас в довольно напряжённый ритм жизни, и, чтобы успокоить свой ум после дневной суеты, полезно будет слушать мантры перед сном. Вечером, вместо того чтобы смотреть телевизор, по которому чаще всего рассказывают и показывают только то, что возбуждает ум, лучше на полчаса включить мантру и послушать её перед сном. Вы обязательно почувствуете разницу – вы сможете успокоиться и без проблем заснуть, сон ваш будет спокойным, безмятежным и глубоким, вы сможете проснуться без всякого усилия рано утром и будете чувствовать себя отдохнувшим, спокойным и здоровым. Регулярная практика прослушивания мантры перед сном позволит не только достичь спокойствия и глубокого сна, но и в целом – обрести гармонию в жизни, так как от качественного сна зависит очень многое. Вы станете более спокойным, уравновешенным, бодрым и здоровым.

Мантра перед сном позволит вам проанализировать прошедший день в спокойной обстановке, задуматься о том, какие были совершены ошибки и каких успехов удалось достичь. Это помимо успокоения ума также будет повышать осознанность. Также во время прослушивания мантры перед сном можно попрактиковать какие-нибудь асаны или помедитировать, что будет способствовать успокоению ума. Наиболее эффективна для хорошего сна стойка на плечах – сарвангасана. Она позволяет снять напряжение в ногах и способствует приливу крови к голове. Привычка прослушивать мантру перед сном создаст предпосылки для спокойного сна и достижения абсолютного здоровья.

Энергия звука: тесты мантр кундалини йоги и их значения

Многие из нас хотели бы заняться таким модным и любопытным видом гимнастики и духовного самосовершенствования, как йога. Но йоги этой – множество видов, как же разобраться, который подходит именно вам?

Последнее время популярность набирает кундалини йога, цель которой – просветление посредством поднятия энергии вдоль всего позвоночника через все чакры, или энергетические центры. В этой практике используются асаны (позы), пранаямы (управление дыханием), медитации и пение мантр.

Последнее – основная составляющая кундалини, ведь здесь важнее именно духовная составляющая, которая подразумевает под собой четкие тексты мантр и отсутствие подробного объяснения упражнений.

«Сат Нам»

Многие новички в кундалини йоге слышали о понятии «Сат Нам», но не понимают, что означает это сочетание и как его применять на практике. «Сат Нам» – это базисная мантра в кундалини йоге.

Ее звуки отражают вибрацию клеточки любого живого существа на Земле. В переводе с санскрита «Сат» означает «истина», а «Нам» – «наименование» или идентификация того, к чему мы призываем. Значение «Сат Нам» также – это «Я есть Истина. Я – существо, рожденное светом».

Также это словосочетание часто переводят как «Истина – это Имя Бога». Истина – это моя (твоя, наша) идентификация. Личное выражение бесконечности всего сущего, настройка на это состояние и выявление истины в нас самих – ко всему этому подводит нас мантра «Сат Нам». Вот такой удивительный переход получается от двух слов к развернутому тексту мантры.

Текст мантр

Практика обязательно открывается мантрой под названием «Онг Намо Гуру Дэв Намо». Под ее воздействием тело начинает сильно вибрировать, потому что в ней заключена полнота Абсолютной Истины, оба аспекта Творца – как познающего и как познаваемого.

Эти элементы в данной мантре образуют единство: Он и познающий («Онг Намо») – вы его приветствуете, и познаваемый («Гуру Дэв»). И причина, и ответ – все находится в этой фразе.

Читайте также:  Как правильно читать мантры: сколько раз и какую петь

«Онг» при произнесении вибрирует в черепе, создавая мягкий энергетический массаж. Это помогает отбросить лишние мысли, переживания сегодняшнего дня и приводит нас в тело. «Намо» — однокоренное со словом «Намастэ» – индийским приветствием, выражающим почтение.

«Дэв» – это «относящийся к божеству в самом эфемерном смысле». Завершение мантры словом «Намо» подтверждает уважение и смирение высшему учению. Вместе «Гуру Дэв Намо» – обращение к вашему космическому я и просьба направить ваше внутреннее обычное я на путь истинный. Мантра поется три раза.

«Эк Онг Кар Сат Нам»

Эта мантра воздействует из пупочной чакры, потому и произносить ее нужно, направляя энергию именно оттуда. Втягивайте живот на словах «Эк Онг», выдыхайте на «Кар».

Повторяйте текст непрерывно в течение 10 минут, следите за движениями языка, и вы почувствуете, как мир вокруг вас начнет вибрировать и меняться. Переводится этот священный текст следующим образом: «Волею истинного гуру я познал, что творец един. Волей Истинного гуру я познал: Един Творец».

Эта практика делает вас интуитивными, полными любви. Вы сможете взглянуть на мир таким, каков он есть. Взять из него именно то, что нужно вам, отдав при этом нужную часть энергии. Данная мантра возвышает вас над перипетиями разума и дает возможность выстроить течение своего духа наилучшим образом.

«Ра Ма Да Са»

Оказывает очень мощное оздоровительное действие, причем не только на физическое тело, но и на ментальность (сердечные раны; боль; негативная энергия, не нашедшая выхода). Перед началом мантры можно определиться, какую область своей жизни вы бы хотели исцелить больше всего.

Также вы можете представить перед собой сидящего человека, нуждающегося в вашей поддержке, и посылать целительный свет ему. Практика выполняется сидя, в позе лотоса. Руки локтями прижаты к телу, развернутыми ладонями в мир. Спина прямая. Разрешайте себе звучать, раскрывайте горловую чакру!

«Ади Шакти Намо Намо»

Эти слова означают следующее: «Я кланяюсь изначальной Силе, Я кланяюсь всеохватывающей Силе и Энергии. Я кланяюсь тому, через что творит Всевышний, кланяюсь созидательной силе Кундалини, Божественной материнской силе». Это – одна из самых древних песен этого мира.

Мантра особенно полезна женщинам, так как ее слова взывают к Богине. Она дарует молодость, красоту и защиту от бед и болезней.

Также распределяет энергию по матке наилучшим образом, гармонизируя феминную энергию. Слова мантры создают мощную энергетическую оболочку вокруг вас, помогая справиться с неудачами и потерями, не допуская новых.

С ростом вашей энергетики после практики этой мантры вы поймете, как негативное прошлое умирает, уступая место процветанию и возведению в абсолют, где не существует страданий.

«Хар Хар Мукандэй»

Слово «Хар» означает «бесконечное творческое начало». А «Мукандэй» – освобождающий аспект высшего «Я». Данная мантра преобразовывает страх и неудачи в возможности и счастливое стечение обстоятельств. Песнопения этой мантры пробуждает музыку вашей души, звучание которой укрепляет вашу веру, упорство, пробуждают изначальное, которое не имеет пустых сомнений и мыслей, а лишь мужество.

«Са Та На Ма-Ах»

Получается, что вечный цикл и круг жизнедеятельности вписывается в эту мантру: рождение, жизнь, смерть, возрождение. Также эта практика помогает в исцелении и избавлении от зависимостей, ненужного сора и мусора внутри вас, пагубных привычек.

Она помогает очистить разум и подсознание от деструктивных установок. Во время пения мантры перед вашими глазами могут мелькать разнообразные сюжеты из вашей жизни – не бойтесь, это идет процесс очищения.

Видео по теме

Семь самых мощный мантр кундалини йоги в видеоролике:

Энергия звука – одна из самых сильных во Вселенной. Все практикующие ученые-физики признают безусловное влияние звука на материю. Поэтому мантры становятся основополагающими и неотъемлемыми частями любого практикующего йога, желающего изменить мироздание и себя самого, начиная с самых малых частиц собственной материи.

Основные мантры кундалини-йоги

Одним из важных аспектов кундалини-йоги являются мантры. Считается, что они обладают настолько мощной энергией, что способны защищать, исцелять и исполнять желания подобно заклинаниям.

Что такое мантра и каково её применение в традиции кундалини-йоги?

Слово «мантра» (मन्त्र) с санскрита переводится как «стих, магия, волшебство». И неудивительно, ведь считается, что эти короткие тексты способны помочь человеку исполнить его желания: найти любовь, исцелиться или получить какие-то блага. Исходя из цели, мантры могут быть разными. Важно точное произнесение звуков, сопровождаемое по необходимости определёнными жестами (мудрами), позами (асанами), дыханием (пранаямой).

На самом деле, молитва, а именно так можно назвать мантру, присутствует в жизни человека с давних времён и присуща любым культурам, любым религиям. Попытайтесь заставить замолчать свой внутренний голос, исчезнуть все образы из своего разума и поймёте, что это очень сложно. Мозг то и дело пытается что-то решить, вспомнить, проанализировать. Состояние «тишины» — это наше естественное состояние, почти недостижимое сегодня для человека, существующего в круговороте повседневных дел.

Мантра заставляет разум очиститься от груза мыслей, эмоций, оставляя лишь вибрацию звука. Эта вибрация влияет не только на вас, преображая и тело, и дух, но она изменяет весь мир вокруг вас. Мантра — это сильное оружие, которым нужно уметь пользоваться.

Применяя мантру во время медитации, вы способны погрузиться более глубоко в транс и работать со своим подсознанием.

Вы можете относиться к мантре как угодно: как к коду, который активирует процессы Вселенной; как к вибрации, которая изменяет химию вашего тела и мозга; как к бессмысленному набору звуков, это ничего не изменит. Опытные практики говорят, не так важно, верите ли вы в в силу молитвы, которую произносите, она всё равно работает.

Высшая мантра: Мул Мантра

Это одна из самых мощных мантр, которая приносит просветление, дарит счастье, спокойствие и блаженство. Даже простое прослушивание способно улучшить состояние человека.

Звучит она следующим образом:

САТ НАМ

КАРТА ПУРК

НИРБХО НИРВЕР АКАЛ МУРТ

АДЖОНИ СЭБХОНГ

ГУРПРАСАД ДЖАП

АД САЧ ДЖУРАД САЧ

Э БХИ САЧ НАНАК ХОСИ БХИ САЧ

ГУРУ НАНАК ДЕВ

ДЖАП ДЖИ САХИБ

Перевести мул мантру можно так:

Един творец — Истина Его имя. Он деятель, создающий всё. Вне страха, вне враждебности. Неумирающий, Нерожденный, Самосущий, Милость Гуру. Повторяй: «Истина была в начале творения, Истина была во все времена, Истина присутствует и сейчас. О Нанак, истина будет всегда.

ГУРУ НАНАК ДЕВ

ДЖАП ДЖИ САХИБ

Видео: Мул мантра

Инициирующая мантра: Ади мантра

Каждое занятие йоги начинается с определённой мантры, которая настраивает на нужный лад. Она повторяется три раза и звучит так: ОНГ НАМО ГУРУ ДЕВ НАМО.

Перевести мантру можно следующим образом: «Я склоняюсь перед Божественным Гуру».

Если начинать практику с этой молитвы, то открывается канал для связи с собственным высшим «Я».

При этом, произнося эту мантру, нужно сидеть прямо, удерживая сомкнутые ладони возле груди, касаясь большими пальцами центра грудной клетки. Этот жест также помогает защитить вас от негативной энергии.

Видео: Ади мантра

Завершающая мантра: САТ НАМ

Это достаточно простая мантра, но не менее важная, так как именно она закрывает всё практику йоги. С Ади мантры вы начинаете, САТ НАМ заканчиваете.

Переводится она как «я идентифицирую себя с истиной», где САТ — истина, а НАМО «имя, то, с чем вы себя идентифицируете».

С этой мантрой мы призываем наше высшее «Я», божественное сознание. Каждый раз, когда вы её произносите, вы как семена сажаете и взращиваете в своём сознании Бога.

Звук «а» в слове САТ должен быть в восемь или больше раз длиннее НАМ. Пропевают её так же три раза.

Видео: Мантра Сат Нам

Защитная мантра: Аад Гурэй Намэ

Как можно понять из названия, данная мантра призвана защитить того, кто её произносит. С её помощью вы призываете защитную энергию Вселенной.

Текст мантры звучит следующим образом:

ААД ГУРЭЙ НАМЭ

ДЖУГААД ГУРЭЙ НАМЭ

САТ ГУРЭЙ НАМЭ

СИРИ ГУРУ ДЭВ-ЭЙ НАМЭ

Я кланяюсь изначальной мудрости.
Я кланяюсь мудрости, проходящей через века.
Я кланяюсь подлинной мудрости.
Я кланяюсь великой незримой мудрости.

Как часто нужно произносить данную мантру? Желательно каждый день утром после пробуждения два раза и перед сном вечером два раза. Также вы можете делать это каждый раз, когда вам нужна защита. Произносят эту мантру 108 раз.

Видео: Защитная мантра Аад Гурэй Намэ

Мантра преданности: Ади Шакти

Эта мантра возвращает вас к своей изначальной творческой силе, помогая находить выход из трудных ситуаций и решать проблемы, когда у вас неприятности. Она даёт вам уверенность Вселенной и помогает действовать.

Произносите эту мантру каждый раз, когда у вас трудности, беды или вы не можете найти нужный ответ на сложившуюся ситуацию, и всё разрешится наиболее благоприятно для вас, даже если всё произойдёт не так, как вы задумали.

Текст мантры звучит так:

АДИ ШАКТИ АДИ ШАКТИ АДИ ШАКТИ НАМО НАМО

СЭРАБ ШАКТИ СЭРАБ ШАКТИ СЭРАБ ШАКТИ НАМО НАМО

ПРИТАМ БАГВАТИ ПРИТАМ БАГВАТИ ПРИТАМ БАГВАТИ НАМО НАМО

КУНДАЛИНИ МАТА ШАКТИ МАТА ШАКТИ НАМО НАМО

Йоги Бхаджан Ph.D.

Учебник к курсу подготовки учителей Кундалини-йоги. Уровень I. Книга 2

Перевести её можно следующим образом:

Я кланяюсь всеобъемлющей силе

Я кланяюсь первородной создающей силе

Я кланяюсь божественной матери всех миров

Йоги Бхаджан Ph.D.

Учебник к курсу подготовки учителей Кундалини-йоги. Уровень I. Книга 2

Прослушайте, как она звучит, в видео.

Видео: Мантра Ади Шакти

Также эту мантру используют для активации женской силы и советуют произносить беременным женщинам и тем, кто хочет забеременеть.

Мантра, освобождающая от негативности: Аап Сахаи Хоа

Эта мантра нам известна из шабда Гуру Арджана Дэв. И она защищает нас от негативной энергии как других людей, так и нас самих. Йоги Бхаджан говорил, что мантра Аап Сахаи Хоа дарует защиту от всех наших врагов, от их злости, направленной в нашу сторону. Но и наш собственный негатив может быть опасен, поэтому мантра помогает человеку контролировать его собственный разум.

Текст мантры звучит следующим образом: ААП САХАИ ХОА САЧЕЙ ДА САЧА ДХОА ХАР ХАР ХАР.

Перевести её можно так: «Сам Творец защищает меня. Самый истинный из истинных бережёт меня. Бог. Бог. Бог».

Видео: Мантра Аап Сахаи Хоа

Исцеляющая мантра: Ра Ма Да Са

Эту мантру применяют в ходе медитации, которая помогает нам исцелять не только себя, но и других людей и весь мир, всё Вселенную. Эту практику передал нам Йоги Бхаджан.

Текст мантры звучит так:

РА МА ДА СА

СА СЭЙ СО ХАНГ

Важность этой мантры в том, что воздействует она на разных уровнях, как на физическом, так и на эфирном. Первая её часть символизирует материальный мир, затрагивая четыре стихии: Ра — огонь, солнце; Ма — вода, луна; Да — земля; Са — воздух. Вторая же часть помогает черпать целительные силы из высших миров: Сэй — это бесконечность, Со Ханг — Я — это ты.

Произнося эти слова, вы движетесь к бесконечности, забирая положительный опыт и целительные силы, возвращаясь с завершённым результатом.

Прослушайте эту мантру и попробуйте её повторить.

Видео: Мантра Ра Ма Да Са

Слова обладают огромной мощью, очень сильными негативными или положительными вибрациями, поэтому крайне важно сначала выучить слова, прослушать, как они правильно произносятся и только после этого практиковать это самостоятельно.

Ссылка на основную публикацию